الأصالة والجمال

كل مايخص آلام الظهر Picture1a

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الأصالة والجمال

كل مايخص آلام الظهر Picture1a

الأصالة والجمال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



    كل مايخص آلام الظهر

    semsema
    semsema
     
     


    العمر : 37
    عدد المساهمات : 184

    السٌّمعَة : 10
    نقاط : 89
    تاريخ التسجيل : 10/08/2007

    كل مايخص آلام الظهر Empty كل مايخص آلام الظهر

    مُساهمة من طرف semsema الجمعة نوفمبر 28, 2008 12:56 am

    كل مايخص آلام الظهر B2011910

    موضوع علمي متكامل



    كل مايخص آلام الظهر Untitl11

    ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرضاً ينتج أنماط عديدة يتبعها الشخص فى حياته، وقد لا ينجح الطب فى تشخيص الأسباب لحوالى 85% من الأشخاص التي تعانى من أعراض هذه الآلام.
    تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة
    يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى: آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر، وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر ..
    * أسباب الإصابة بآلام الظهر:
    1- بما أن ألم الظهر عرضاً، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال فى أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر (Referred pain)، آلام متصلة بعرض آخر.
    2- اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،عدوى المثانة، عدوى الحوض، اضطرابات المبايض وتضخم الأوعية الدموية (Aneurysms) .. المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدة الدودية
    3- الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى.
    4- عدوى عظام العمود الفقري (Osteomyelitis, Sacroiliitis)، وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل أو أثناء الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
    5- (Nerve root syndrome) ، وتتمثل الأعراض كأن هناك لمس فى العصب نتيجة للفتق (Herniation)، أو نتوء فى الديسك بين عظام الظهر السفلية. وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب، وآلام الملامسة هذه تكون حادة ومحددة فى مكان واحد وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل التي يصل إليها العصب المتأثر.
    6- (Fibromyalgia)، تحدث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة عند لمسها (Trigger point)، وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة الظهر السفلية. من أعراضها العامة هو التيبس، الإرهاق وآلام العضلات.
    7- (Myofasical pain) حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة العضلات المتأثرة، ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط. بوسع الشخص التخلص من هذه الآلام إذا قام بممارسة التمارين
    8- (Musculoskeletal pain syndrome) يؤدى إلى حدوث آلام الظهر، ومنها: (Fibromyalgia)
    و (Myofasical pain).
    9- (Cauda equine syndrome)، وهى حالة طبية طارئة، حيث تتمدد مادة الديسك فى قناة العمود الفقري مما تؤدى إلى الضغط على الأعصاب. ولهذا يشعر الشخص بالآلام وفقد الإحساس واضطراب فى الأمعاء أو المثانة مما يؤدى إلى صعوبة التحكم فى البول من الاحتباس أو عدم القدرة على البدء فى التبول.
    10- (Spinal stenosis)، يحدث ذلك
    عندما يفتقد (Intervertebral discs) الرطوبة والحجم نتيجة لتقدم العمر، وبالتالي قلة المسافات بين (Discs). ومع حدوث إصابة ثانوية تحت مثل هذه الظروف يؤدى الأمر إلى حدوث التهاب ولمس العصب الذي ينجم عنه ازدياد الحالة سوءاً، وظهور اضطرابات أخرى من عصب النسا بدون تمزق فى الديسك (Disc rupture).
    11- (Spinal degeneration)، انحلال العمود الفقري والسبب فيه التغيرات فى (Disc)، التي تأخذ فى الانحلال. وتتأثر المفاصل وأسفل الظهر مما يؤدى إلى ضيق قناة العمود الفقري. هذه التغيرات ينتج عنها أعراض تظهر عند الفحص بأشعة إكس. الشخص الذي يعانى من انحلال العمود الفقري قد تظهر عليه الأعراض التالية:
    تيبس فى الصباح
    أو آلام عند الوقوف لفترة طويلة من الزمن
    أو المشي لمسافات قصيرة .
    12- (Herniated discs)، تنشأ هذه الحالة
    عندما تتعرض (Spinal discs) إلى الانحلال أو يقل سمكها. والجزء المركزي اللين الذي يشبه الجيلى من الديسك ينتأ من التجويف المركزي
    ويلامس العصب. تبدأ (Intervertebral discs) فى الانحلال فى العقد الثالث من العمر، ونجد أن هذه الحالة منتشرة بين حوالي 1/3 البالغين الذين يبلغون من العمر أكثر من (20) عاماً، وحوالي 3% فقط من الحالات المصابة يحدث معها أعراض لمس العصب
    (Nerve impingement/nerve is touched)
    * أعراض آلام الظهر:
    - حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر، وهو أول الأعراض لآلام الظهر
    - امتدا الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين.
    - قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني.
    - كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة 'رحلة طويلة بالسيارة '.
    - قد يكون هناك تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية من الأعصاب المتعرضة للضغط. والأمثلة على ذلك:
    عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم
    أو حمل القدم لأسفل
    وهذا يحدث عندما يكون العصب الأول (First sacral nerve) متعرض لضغط إصابة .
    المثال الثاني: عدم القدرة على رفع إصبع القدم الكبر لأعلى وهذا ناتج عن تعرض العصب الخامس للضغط (Fifth lumbar nerve)
    هذه صور توضح كيفية حدوث الإنضغاط للعصب فى اوضاع مختلفة ..


    كل مايخص آلام الظهر 206ad910

    كل مايخص آلام الظهر 206ad911


    وهذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا

    كل مايخص آلام الظهر 206ad912

    كل مايخص آلام الظهر 206ad913

    كل مايخص آلام الظهر 206ad914

    كل مايخص آلام الظهر 206ad915

    كل مايخص آلام الظهر 206ad916

    كل مايخص آلام الظهر 206ada10

    كل مايخص آلام الظهر 206ada11


    افضل وقت للتمارين بعد الفجر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل..
    حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس
    اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية


    كل مايخص آلام الظهر 206ada12


    تمارين مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات

    كل مايخص آلام الظهر 206ada13

    كل مايخص آلام الظهر 206ada14

    كل مايخص آلام الظهر 206ada15

    كل مايخص آلام الظهر 206ada16


    احضرت لكم افضل تمارين اليوجا لعلاج مشاكل الظهر والنفس والروح


    كل مايخص آلام الظهر 206ada10

    كل مايخص آلام الظهر 206ada11

    كل مايخص آلام الظهر 206ada12

    كل مايخص آلام الظهر 206ada13

    كل مايخص آلام الظهر 206ada14

    كل مايخص آلام الظهر 206ada15

    كل مايخص آلام الظهر 206ada18

    كل مايخص آلام الظهر 206ada19

    كل مايخص آلام الظهر 206ada17

    كل مايخص آلام الظهر 206ada16


    على فكرة جلسة العلاج باليوجا تتكلف اموال ووقــت و جهد و متابعة و قد تنفع و قد لا تنفع !!!

    لذلك اتمنى منكم أن تصححو جلستكم هكذا حتى لا ينضغط العطب ويتعطل كل شيء..



    الموضوع منقول للفائدة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 1:15 pm