الأصالة والجمال



    نصائح لحياة أفضل

    شاطر

    moha
    عضو نشط
    عضو نشط

    العمر : 31
    عدد المساهمات : 11

    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 1
    تاريخ التسجيل : 24/11/2007

    نصائح لحياة أفضل

    مُساهمة من طرف moha في الجمعة أكتوبر 03, 2008 9:31 pm

    قلل من كمية الشاي.

    ·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو.

    ·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

    ·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

    ·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

    ·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

    ·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

    ·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

    ·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

    ·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

    ·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

    ·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

    ·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

    ·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

    ·أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.

    ·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

    ·أرح أذنك كل ساعة.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 13, 2017 5:21 am